强腰健肾最简单的方法是什么
2023-03-07
问题描述：我是个中年男子，人年纪稍大点腰和肾就不太好，我想知道干什么可以锻炼腰喝肾?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
做好保暖工作，防止腰部受凉，每晚按摩腰部，舒筋活血，每晚温水泡脚，还可以按摩脚底的涌泉穴，人体脚底的涌泉穴与肾脏相连，按摩可以壮腰健肾，可以吃一些补肾的食材和药材。
2023-03-07