夏季肾虚应怎么进补
2023-03-07
问题描述：很长时间以来我都是感觉到腰酸腿疼，精神也不好，去看老中医说是肾虚，夏季肾虚应怎么进补?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
对肾虚有益的食物包括，黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；坚果：可适当食用。
2023-03-07