双腿浮肿可以坐在坐位上，踮起自己的脚尖至最高，保持几秒，再慢慢的放下，重复数次，可以促进水分回流，防止水肿，每天晚上一定要用热水泡泡脚，可以帮助改善血液循环，加速新陈代谢的速度，坐1小时，就起来活动5分钟左右，改善对腿部的压力，促进体内的血液循环，水肿的情况会好很多。