女人血虚肾虚脾虚怎么办
2023-03-07
问题描述:我的身体不太舒服,有时失眠翻来覆去睡不着老做梦,有时候会头眩晕,去看说是血虚肾虚脾虚,血虚肾虚脾虚怎么办?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
女性血虚用当归红枣煮汤当茶饮或直接炖当归羊肉汤补血,肾腰处不舒服、肾弱虚者可以食用温补肾阳的食物如羊肉狗肉等。脾虚需要健脾益气。宜选用性平偏温、健脾益气的食物,如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。平时多运动,保持心情舒畅。避免着凉,避免劳累,多吃高热量、高蛋白质的食物,补充充足的能量,避免身体出现营养不良的情况。
2023-03-07