做什么运动可以锻炼肾
2023-03-07
问题描述：我最近老是感觉自己身体无力，去医院进行检查，发现自己的肾不好，做什么运动可以锻炼肾?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
常用的运动方式有慢跑、游泳等有氧运动都可以增强肾功能，或者是练太极拳比较适合于体质虚弱的老年病人，以腰部为活动点，可以舒缓经络，年轻人可以选择俯卧撑或者深蹲运动，增强腰部肌肉训练，从而改善血液循环，达到锻炼肾脏的目的。
2023-03-07