每天早上下蹲50个对肾虚有好处吗
2023-03-07
问题描述：我这段时间总是感觉到累，去医院检查是肾虚，医生让我做上下蹲，每天早上下蹲50个对肾虚有没有好处?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
上下蹲对肾虚是很有好处的。肾虚可以首先从饮食、运动入手来调理，跑步提倡放慢速度来跑，慢跑是为了进行有氧运动，放慢速度跑可以纠正肾虚的症状，可以通过补肾气来调理治疗腰膝酸软，还能够促进肾脏的血液循环，有利于提高肾脏的功能。
2023-03-07