下蹲对肾有什么好处
2023-03-07
问题描述：我很喜欢健身运动，下班之后，经常在家练习下蹲动作，下蹲对肾有什么好处?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
经常下蹲，对肾是有好处的，有效按摩命门，从而起到补肾的作用。还可以效防治下肢静脉曲张及小腿抽筋等症状。下蹲还可增加腰、髋、膝、踝关节的活动范围，增强关节的灵活性，延缓关节老化，增加背、腰、腿部肌肉的力量。此外，这种运动对风湿性关节炎及类风湿性关节炎也有很好的作用。
2023-03-07