运动强肾的方法
2023-03-07
问题描述：我最近晚上睡觉的时候总是失眠，检查说肾有点虚，想知道一些几种运动强肾的方法?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
双手掌心搓热，放在腰部，上下来回按摩，早晚各做100次，具有补肾纳气的功效。按摩脚心，具有益精补肾的作用。可以强身健体，有效的预防早衰的症状。缓解肾虚引发的头晕、失眠的症状。
2023-03-07