什么运动锻炼肾
2023-03-07
问题描述：昨天去医院体检，检查结果医生说我有点肾虚，我想知道什么运动可以锻炼肾?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
自我按摩腰部:两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。刺激脚心:以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天坚持1次，一次10分钟。平时多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品。
2023-03-07