什么运动强肾
2023-03-07
问题描述：我最近感觉身体越来越不行了，可能是肾不好了，听说运动可以强肾，那什么运动强肾?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
可以强肾的运动主要有双手掌心搓热，放在腰部，上下来回按摩，早晚各做100次，具有补肾纳气的功效。按摩脚心，具有益精补肾的作用。可以强身健体，有效的预防早衰的症状。缓解肾虚引发的头晕、失眠的症状。太极拳，可以促进胃肠的蠕动功能，改善便秘的症状。可以增强人体的免疫能力。
2023-03-07
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