保养肾的方法是什么
2023-03-07
问题描述：我前一段时间不舒服，去医院检查说是胃病，要好好保养，肾的最好保养方法是什么?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
保养肾的方法是多喝水，每天保证有八杯水，排出血液中的毒素。食疗也是保养肾不可缺少的部分，平常可以多吃一些黑米、山药、枸杞子。每天保证进行适当的体育锻炼。注意腰部的保暖。按时睡眠，不要经常熬夜，身体的内脏器官在睡眠中可以恢复活力，得到休息。
2023-03-07