腿肿可能是由于对水代谢不好，或者是由于过度疲劳所导致的，在平时可以多吃利尿消肿的食物，像是一些红豆薏米粥，能够消除水肿，可以多西芹炒百合，因为西芹中含有大量的胶质性碳酸钙以及非常丰富的钾物质，能够很好的预防和治疗下身浮肿的现象。