大蒜、韭菜、蛋白、山药这几种食物，大蒜是有抗菌作用，能够预防男性的前列腺炎的发生。还能够有效地帮助肾脏，帮助缓解肾气不足。韭菜对于男性来说是名副其实的补肾壮阳的蔬菜。经常食用就在能够起到很好的补肾效果。蛋白可以帮助男性迅速的恢复元气。而山药可以起到一个滋养的作用。