固肾补精吃什么食物
2023-03-07
问题描述：我最近才结婚，家里面催着要孩子，我想吃点固肾补精的东西，应该吃什么?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
一般补肾固精的食物要多吃含锌的，比如动物内脏，动物的瘦肉，鱼肉。还有一些坚果类食物当中含的锌也比较丰富。除了在补充锌以外，还可以多吃一些含钙高，含蛋白质高的食物。这些都能补肾，提高抵抗力。平时多注意休息，不要做一些剧烈的运动，保证每天的充足睡眠。
2023-03-07