强肾功铁板桥最佳练功时间是什么时候
2023-03-07
问题描述：我听说练铁板桥可以增强肾功能，最近在准备练了，想问一下最佳练功时间是什么时候?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
练习的时间段是，下午三点到五点。可以在床上练习，注意感受背部、臀部肌肉，酸胀、无力是对的，若有僵硬、抽痛感，可能是姿势不正或原来腰背有伤，应纠正姿势、降低练习强度。
2023-03-07