肾炎尿蛋白3个加号还是比较严重的，应该是肾炎，肾病综合征等原因引起的可能性比较大，可以去医院化验一个二十四小时尿蛋白定量测定，肾功能，做肾脏超声等检查，必要时需要做肾穿刺病理诊断明确病因，再做针对性治疗，平时要注意休息，避免劳累和熬夜，注意低盐低脂饮食，不喝酒。