肾脏排毒时间是多久
2023-03-07
问题描述：我基本上要到12点到1点之间才能睡，导致脸上总起痘痘，想改变一下睡眠时间，肾脏的排毒时间是几点?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
下午5点到7点是肾脏排毒时间。肾脏有毒素主要表现在面部或者身体水肿、疲倦感增加。这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏起到按摩作用。
2023-03-07