怎样保养肾才能避免肾虚
2023-03-07
问题描述：我以前身体很好的，最近半年总是乏力，腰其酸软，还很怕冷，好像有点肾虚，怎样保养肾才能避免肾虚?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
多吃一点高蛋白质的食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶，鱼虾，这些食物，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等，消化不良者多喝酸奶，吃山楂，平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。适当地控制自己的性生活。必要的情况下的话，可以选择用点药物作用。
2023-03-07