女人肾虚做什么运动好
2023-03-07
问题描述：胃这几个月以来老是觉得腰酸背痛的、四肢发冷、有点畏寒，做检查说我肾虚，女人肾虚做什么运动好?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
肾虚是临床的常见病，多发病，往往是由于过度疲劳，长期熬夜，生活不规律，性生活过度等引起。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，在服药期间还要积极参加体育锻炼，比如可通过慢跑，做保健操，做仰卧起坐等运动，来增强体质，一些黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等具有补肾作用的食物，才能使肾脏更快的恢复。
2023-03-07