吃什么食物补肾
2023-03-07
问题描述:我最近老是觉得我的肾不太好了,我又不知道应该怎么补,吃什么食物可以补肾?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚之分,不同的情况用药是有所区别的。建议患者平时可以多吃一些黑芝麻或坚果类的食物,有利于补肾。我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳,就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。
2023-03-07