强肾锻炼方法有什么
2023-03-07
问题描述：我的肾比较虚，而且身体也不是很好，然后想通过锻炼来强肾壮阳，那都有什么锻炼方法可以强肾?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
肾脏主生殖、生长，是身体的一个重要器官，适当的锻炼有强肾的作用。适当的进行户外运动，比如可以慢跑、游泳、做瑜伽、扭秧歌、做健美操等都有助于肾脏的健康。平时吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带等，保持心情舒畅也很重要。
2023-03-07