如何降低蛋白质
2023-03-07
问题描述：我体内蛋白质多了，钙的流失就多了，引起骨质疏松症。怎么才能降低蛋白质?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
降低蛋白质可以通过多吃蔬菜，水果和运动来降低蛋白质，尤其是酸苹果，有营养又调理肠胃，晚餐减食或用水果代替，多运动，多喝水，多多锻炼，进行有氧运动，有助于蛋白质的分解，再就是食物上要进行控制，多吃富含纤维类的食物，少吃高蛋白食物，控制饭量。
2023-03-07