利尿可以吃黄瓜、苦瓜、白萝卜、番茄、韭菜、红豆、橘子、甘蔗、冬瓜、西瓜、柠檬等。西瓜：有利尿元素基、酸柠檬黄素，使尿顺利排出。西红柿：不仅可以利尿还可以减少水肿，消除腿部疲劳。冬瓜：利尿消炎，清热解暑，还有减肥功效。红豆：补血利水消肿等。