平时做什么运动可以保护肾
2023-03-07
问题描述：我平时上厕所很频繁，虽然有尿意但是尿量却不是很多，医生说肾有问题，平时做什么运动可以保护肾？
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
肾不好有可能会出现乏力，腰酸，腰痛，阳痿，早泄等症状。建议可以做一些全身性的有氧运动和提肛运动。全身性的运动主要包括跑步，跳绳，爬楼梯，登山等户外运动，这样可以增强身体的抵抗力，对调理肾脏有一定的帮助。
2023-03-07