每天必做的强肾动作有哪些
2023-03-07
问题描述：听人说有些动作可以强肾。想知道每天必做的强肾动作是什么动作？
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
强肾，每天搓搓耳朵就能做到。双手搓热用手心覆盖并揉搓耳廓，同一方向揉搓10次，然后下拉耳垂3—5次，此为一个循。按摩耳朵可以促进健肾养身的效果。同时也能缓解都市生活上班族因生活和工作压力大而出现的头昏脑涨，腰酸背痛状况。还可以每天打太极，做缩肛运动都有助于强肾。
2023-03-07