结合你年龄，脚肿的原因，应该是过度劳累，走路多，站立时间长，下肢血液回流不好的情况造成的；还有注意软组织炎症，出现浮肿的情况；同时血压排除肾脏疾病引起浮肿的情况。日常注意放松心情，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性油腻，油炸食物。同时要戒烟戒酒。