到了怀孕的中晚期，不少孕妈妈会出现一个水肿的现象，有的手肿，有的下肢水肿，觉得腿酸酸的胀胀的，活动都挺受限的，首先我们判断它是正常生理性的水肿，还是由于一些怀孕的疾病所导致的水肿。医生判断是生理性的水肿，就要靠我们去自己日常生活方式的改变，要尽可能地避免长时间的不动，经常活动手指，在睡觉的时候把腿抬高一点，帮助血液回流。适当的运动也是非常重要的，还有就是在冬天的时候要注意保暖。