肾保健怎么做
2023-03-07
问题描述：我最近出现腰膝酸软，四肢乏力的现象，感觉肾虚了，肾保健怎么做?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
可以做腰部按摩来保护肾脏，腰为肾之腑，按摩腰部有疏通经络，壮腰强肾的作用和防止性功能减退，治疗阳痿早泄对腰椎间盘突出，骨质增生，腰肌劳损有一定的治疗作用。积极参加体育锻炼，增强体质，饮食上多吃一些黑色食品，如黑米，黑豆，黑芝麻等。
2023-03-07