首先，如果您的孩子出现了呕吐、腹泻等症状，应该先保证孩子有充分的水分和营养摄取，可以给孩子适量的清水或口服补充液（如葡萄糖盐水）来补充水分和电解质。同时，为了避免孩子的胃肠道负担过重，您可以采取以下措施：
1. 对于呕吐情况，可以让孩子休息，并避免给孩子吃油腻、刺激性的食物，以免刺激胃肠道，加重呕吐情况。
2. 对于拉肚子，您可以给孩子吃些易消化的、营养丰富但不刺激胃肠道的食品，如稀饭、面条、酸奶、水果汁等。
3. 定期观察孩子的症状变化，如果孩子出现了脱水、高烧、大便带血等严重症状，应及时就医治疗。
需要注意的是，不要给孩子随便使用抗生素等药物，因为这些药物可能会破坏孩子的肠道菌群平衡，导致病情加重。如果您的孩子的症状一直没有好转，建议及时就医诊治。