治疗恐怖症的常用方法包括：
1. 认知行为疗法：该方法通过让患者了解其错误的思维和行为习惯，并通过积极的重构方式来帮助其改变。这有助于患者解决其恐惧和惊恐症状。
2. 暴露疗法：该方法中，患者被要求以一种安全和逐步的方式直面其恐惧。例如，恐高症的患者可能会被要求逐渐接近高处，并在该过程中学习如何控制其情绪。
3. 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药和贝塞类药物等可以帮助控制焦虑和其他症状。这些药物通常与精神疗法一起使用。
4. 管理技能：学习应对恐惧和惊恐症状的具体技能，如包括深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。
最好的治疗方案是，在医生的指导下制定详细的个性化治疗计划，因为不同的人和不同类型的恐惧症会有不同的症状和应对方法。