例假喝红糖水可以助于疏通经络，活血补血的作用。
来例假喝红糖水，有利于经络疏通，轻微温宫，活血补血，缓解头痛。平常不患糖尿病的能够适当喝一些。但如果经常月经过多或身患月经过多等的病症，尽量不要在生理期喝红糖水，以防月经过多。生理期始终保持精神放松，注意充足的睡眠与营养补充，不要吃凉的辣的食物，有利于平稳的度过月经期。