总是小腹疼可能由多种原因引起。对于男性来说，可能与膀胱炎、膀胱结石或前列腺炎有关，也可能与某些肠道炎症相关。对于女性来说，常见的原因可能是妇科疾病，如盆腔炎、附件炎或宫颈炎。痛经的女性在月经前或经期可能会出现小腹疼痛。如果小腹痛伴有尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统疾病引起的。
另外，消化系统疾病如肠炎也可能导致小腹痛。解决小腹疼痛的方法包括改变生活习惯，如使用热水袋、暖宝宝热敷小腹，或轻轻按摩小腹；药物治疗方面，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片或布洛芬片。请注意，在使用药物时应在医生的指导下选择适当的剂量和疗程，不要盲目自行服用。