消化不良的调理方法包括合理饮食和药物治疗。首先，要避免暴饮暴食和饮食不规律，多吃易消化的食物，如粥、面条等，以及避免辛辣刺激性的食物。如果缺乏消化酶或幽门螺杆菌感染，可以遵医嘱服用多潘立酮片、奥美拉唑等药物进行治疗。幽门螺杆菌感染患者可采用四联疗法进行幽门螺杆菌根除治疗，即PPI+铋剂+两种抗生素，如阿莫西林+左氧氟沙星、阿莫西林+呋喃唑酮等。
此外，适当多运动也有助于改善消化不良，可以加快新陈代谢和促进肠道蠕动。总之，消化不良的调理需要综合考虑饮食、药物和运动等多方面因素，及时就医并遵循医生的指导。