坚果在适量摄入的情况下比较容易消化。坚果中的脂肪、蛋白质和氨基酸等成分能够促进胃肠道消化和吸收，而适量摄入的坚果中含有的纤维素较少，不会给胃肠道造成过多的负担，因此相对容易消化。但是，如果一次性摄入过多的坚果，特别是含有较高脂肪和蛋白质的坚果，容易给胃肠道造成一定负担，相对不容易消化，容易出现消化不良的情况。
因此，建议适量食用坚果，特别是对于那些容易消化的人来说，需要注意控制摄入量，避免过量食用。