胃胀气时，可以吃一些易于消化的食物，如粥类、山楂、西红柿等。以下是一些具体的建议：
1.小米粥：小米是一种易于消化的粮食，具有温暖胃的功效，可以帮助减轻胃胀气。
2.红枣粥：红枣是一种有营养的水果，具有温暖胃、调理肠胃的功效。喝红枣粥可以帮助调和肠胃，缓解胃胀气。
3.山楂：山楂是一种常见的水果，具有消食促进消化的作用。可以适量吃一些山楂，有助于缓解胃胀气。
4.西红柿：西红柿是一种有营养的水果，具有酸酸甜甜的口感，可以促进胃液分泌，有助于缓解胃胀气。
5.粥类：喝一些容易消化的粥类，如南瓜粥、白米粥等，也可以缓解胃胀气。
6.蛋白质酶：蛋白质酶是一种帮助身体消化蛋白质的酶，可以促进胃肠道中的消化过程，缓解胃胀气。
不过，如果胃胀气症状持续较长时间或伴随其他症状，建议及时就医并咨询专业医生的建议。