大便不畅时，可以尝试以下几种方法进行缓解：
1.药物治疗：医生可以指导使用开塞露、番泻叶等药物，这些药物有助于刺激肠道蠕动，促进排便。同时，医生还可以建议服用乳酸菌素片，调节肠道菌群平衡，缓解大便不畅的情况。
2.饮食调节：多吃粗粮和富含纤维素的水果和蔬菜，可以加速肠胃蠕动，改善大便不畅的症状。饮食上需要保持清淡，避免油腻和辛辣食物，多喝水，有利于粪块软化，促进排便。
3.调整生活规律：适当运动可以促进身体新陈代谢，加快胃肠蠕动，缓解大便不畅的症状。同时需要保持充足的睡眠和良好的作息习惯，不要熬夜，避免加重对肠胃的刺激。
这些排便方法很实用，可以帮助缓解大便不畅的问题。如果问题仍然存在，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。