解酒保肝的食物有芦笋、葡萄、养肝片以及蜂蜜水、绿茶、护肝片等。这些食物都具有一定的保护肝脏和缓解饮酒后不适的作用。其中，芦笋和葡萄含有丰富的维生素C、钾元素、有机酸等营养物质，能够促进体内的新陈代谢和酒精的排出。养肝片则是一种中成药，具有保护肝脏的效果。
而蜂蜜水和绿茶则具有一定的抗氧化和降低饮酒后肝损伤的作用。