肠胃反酸可能是由于吃了一些生冷或难以消化食物所导致的。在平时，应多吃一些容易消化的食物，如小米粥、南瓜粥，以养胃并减轻不适症状。如果肠胃反酸没有得到改善，可以服用抑制胃酸药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑，同时也可以服用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁，以减轻症状。
此外，平时应做好腹部保暖措施，避免着凉。如果肠胃反酸严重，建议尽快就医，以便得到专业的治疗建议。