晚上肝脏排毒的时间一般为晚上的11点到凌晨1～2点。这个时间段是肝脏新陈代谢最快的时候，肝脏通过单核吞噬细胞系统进行吞食，然后通过分解、氧化、结合的方式将血液中的有害物质以及微生物抗原性的物质进行解毒和清除。保持良好的睡眠状态有助于肝脏排毒，因此在晚上11点到凌晨1～2点这个时间段应该保持良好的睡眠状态，以利于排出人体的废物。
为保护肝脏健康，平时应注意作息规律，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。此外，饮食也应规律，避免经常食用含有酒精的食物，以免对肝脏造成损伤。