消化不良的调理方法包括饮食调理、适当运动和服用药物等。患者应养成良好的饮食习惯，注意少食多餐，适量吃小米粥、蔬菜羹、软面条等食物，补充身体所需营养，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，有助于增强抵抗力。适当运动可以刺激胃肠道，促进胃肠道蠕动，减轻精神压力，缓解不良情绪，有利于控制病情。
患者还可以在医生指导下服用乳酸菌素片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，调节肠道菌群，促进胃肠蠕动。如果消化不良的症状持续没有缓解，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范化治疗。