消化不好时，可以选择红茶、普洱茶和绿茶等无发酵茶。这些茶中含有丰富的氟元素和咖啡因，能够促进身体内水分平衡和新陈代谢，对胃肠的消化有一定的帮助作用。但需要注意的是，饮用过多可能会导致失眠和加重肾脏负担。建议适量饮用，并在睡前避免饮用。此外，还可以适当饮用陈皮茶等。
但应及时就医，明确病因后进行治疗。