便秘时，可以使用肥皂条进行润滑和刺激直肠黏膜，促进排便。具体操作步骤如下：
1.将肥皂块切成长约2-3cm，直径约1cm大小的圆形长条，用温水将肥皂条泡软。
2.肛周清洗干净后，戴一次性手套，对肛周进行局部按摩，使肛门括约肌放松。
3.将表面泡软的肥皂条从肛门轻轻的塞入到直肠内大约2-3cm处，塞入时动作要轻柔，以免损伤直肠黏膜。
4.休息5-10分钟后，出现便意就可以开始排便。
但需要注意的是，长期反复使用肥皂条通便有可能会导致对肥皂条产生依赖，形成习惯性便秘。因此，建议采取其他方法缓解便秘，如多吃新鲜的蔬菜水果、主食中增加一些粗粮、多喝水、加强体育锻炼、定时排便等。