胃疼胃胀的快速缓解方法包括：
1.药物治疗：在医生指导下口服枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物，促进胃肠的蠕动和改善消化功能，缓解胃疼胃胀的症状。
2.按摩腹部：轻轻按摩腹部，以顺时针方向按摩，可以促进局部血液循环和改善肌肉紧张度，加速胃肠的蠕动，缓解胃疼胃胀。
3.热敷腹部：用热水袋或暖手宝敷在胃部，可以刺激胃肠道蠕动，帮助食物排出，减轻胃疼胃胀。
4.清淡饮食：多吃绿叶蔬菜、小米粥、山药粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣、寒凉、黏质、生冷等食物，保持饮食软烂、容易消化、清淡。
5.注意情绪和饮食：保持良好的情绪，避免暴饮暴食，注意细嚼慢咽，适当锻炼身体，有助于提高身体抵抗力。
请注意，如果胃疼胃胀症状持续或加重，请及时就医，遵循医生的建议治疗。