如果海带吃多了导致胃部疼痛，可以尝试以下方法：
1.调整饮食习惯：避免食用辛辣刺激、生冷、油腻的食物，以清淡饮食为主，适量摄入新鲜的水果和蔬菜，多喝水，减轻胃肠道负担，促进肠道蠕动。
2.改善生活方式：注意腹部保暖，散步促进胃肠道蠕动，避免剧烈运动，减轻胃肠道不适。
3.按摩：将双手搓热后，在腹部按照顺时针方向按摩，按摩到腹部微微发热，以促进肠道蠕动。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腹部，有利于消化以及缓解不适。
如果以上方法不能缓解胃部疼痛，或者疼痛持续无缓解，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，避免延误病情。