西梅干可以在一定程度上缓解便秘，但食物的作用有限，便秘严重需要就医治疗。西梅干中含有丰富的植物纤维，能够促进胃肠蠕动，对于缓解便秘有一定的帮助。同时，西梅干中还含有山梨糖醇，可以让肠道渗透压增加，更多的水分进入肠道，促使粪便的含水量增加，从而促进排便。
但是，西梅在被制成西梅干的过程中，山梨糖醇可能会流失，因此治疗便秘的作用有限。出现便秘症状，建议在医生指导下使用泻药，并调整饮食习惯，适当运动促进排便。