对于肠胃不好的人来说，可以适当喝一些乳酸菌饮料。如果对乳酸菌不耐受，建议不要喝乳酸菌饮料。乳酸菌饮料或制品中的乳酸菌属于益生菌，可调节肠道菌群平衡，增加身体免疫力和抵抗力，同时还能调理新陈代谢，改善消化吸收功能，促进肠胃蠕动，减轻胃肠负担，具有帮助消化的作用，能够改善肠道蠕动功能不好或消化不良引发的便秘或腹泻。
但患者如果对乳酸菌不耐受，过多饮用乳酸菌饮料或制品，可能会出现腹泻症状。在胃不好患者中，建议服用一些促胃肠动力药，促进胃肠蠕动，加速胃排空，也可口服一些抑制胃酸分泌和保护胃黏膜的药物。同时，养成良好的饮食和生活习惯，饮食上宜清淡、温软、易消化，避免食用生冷、油腻、刺激性食物，生活上作息规律，避免熬夜、劳累等，有助于改善肠胃不适。