肠道健康对于人体健康至关重要。简单易行的食物、药物和个人卫生习惯，可以帮助人们在家中清肠毒排宿便。蜂蜜水、绿豆汤、淡盐水、杂粮、新鲜果蔬等都含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，清除宿便。刺激性中药大黄、番泻叶等药物成分可以有效清肠毒，但不能长期使用，否则可能会损害屏障神经细胞的敏感性，导致肠神经麻痹，长期使用会加重便秘，增加对药物的依赖。
使用药物清肠毒排宿便时，一定要在医生的指导下使用，不要自行用药，以免引起不良反应。