腹部紧绷可能是由精神紧张、腹部痉挛和消化不良等多种因素引起的。如果经常感到精神紧张，应调整精神心理，放松心态，缓解压力。如果腹部受到寒冷刺激，容易引发肌肉痉挛，还可能导致肠痉挛，出现腹部紧绷。如果消化不良，吃过多油腻的食物、暴饮暴食或平时活动量少，会导致肠道蠕动缓慢，引起消化不良。
当腹胀不明显时，可以适当地对腹部按摩，有助于促进肠道蠕动，缓解症状。如果腹胀明显，可遵医嘱服用促消化药物。此外，肝腹水等其他因素也可能导致腹部紧绷。如果出现严重症状，应及时就医治疗。