下午小肚子涨可能是消化不良或消化性溃疡等原因引起的。消化不良是胃动力不足导致的，长期饮食不当、呕吐、食欲缺乏以及腹部胀痛等症状可能都会出现。消化性溃疡主要发生于胃和十二指肠部位，幽门螺旋杆菌感染或长期服用非甾体类抗炎药可能会导致下午小腹胀。因此，如果出现了下午小肚子涨的症状，建议及时就医，在医生的指导下服用药物治疗。
此外，局部按摩可以促进局部血液循环，有助于缓解腹胀。