吃了生蒜胃疼，可以尝试以下方法进行缓解：
1.一般治疗：停止食用生大蒜，多喝一些温热水稀释胃肠道中大蒜的浓度，有利于大蒜素的排出，可以缓解胃疼。
2.药物治疗：如果胃疼持续时间比较长或疼痛感加重，应及时前往医院完善胃镜检查，排除胃溃疡或糜烂性胃炎的情况，并在医生的指导下口服法莫替丁咀嚼片、莫沙必利胶囊等药物修复胃黏膜。
3.饮食调整：平时少吃辛辣刺激、生冷的食物，不要抽烟喝酒，以免增加胃肠道负担。饮食上可以吃一些粥类、挂面，这些食物流动性好，可迅速进入肠道进行分解和吸收，减少胃肠道消化负担。
如果症状较轻，在停止食用生大蒜后，多喝一些温热水稀释胃肠道中大蒜的浓度，有利于大蒜素的排出，可以缓解胃疼。如果胃疼持续时间比较长，或疼痛感加重，应及时前往医院完善胃镜检查，排除胃溃疡或糜烂性胃炎的情况，并在医生的指导下口服法莫替丁咀嚼片、莫沙必利胶囊等药物修复胃黏膜。